El Bullet journaling es más que un simple método de toma de notas; es una forma de vida. Es un sistema de organización personalizado que te permite planificar tu vida de manera eficiente y creativa. Puede ser tu planificación empresarial , tu lista de tareas pendientes, tu diario, o todo ello a la vez.
Un bullet journal es un cuaderno en el que puedes registrar y organizar tus tareas, eventos, metas y cualquier otra información relevante para ti.
También te permite a reflexionar sobre tu lista de tareas y te ayudará a ser más productivo con estrategias de optimización del tiempo.
La idea principal detrás de este método es tener un lugar centralizado donde puedas mantener un registro de todo lo que necesitas hacer y mantener un seguimiento de tus progresos.
El Bullet Journal, también conocido como «BuJo» o diario de viñetas, es una invención del diseñador Ryder Carroll. Se trata de una fusión entre un planificador, un registro de tareas pendientes y un diario personal.
Es una herramienta poderosa que facilita el logro de tus metas diarias, semanales y mensuales.
Bullet Journal cuenta con multitud de definiciones, cada persona aporta una nueva en función de su experiencia con este método. Pero, en definitiva, se trata de un sistema de organización personal totalmente adaptado a las propias necesidades de cada quien.y, aunque esta tendencia no tiene mucha trayectoria, cuenta con abundantes seguidores.
¿Cómo empezar un bullet journal?
Si estás interesad@ en cómo empezar un bullet journal puede que sea más recomendable que empieces primero con una libreta y un bolígrafo para que pruebes a ver si este sistema te funciona; antes de comprar los que ya vienen hechos y los encuentras en cualquier Libreria . Yo prefiero hacerlos en un cuaderno nuevo de los que llamamos en Colombia 5 materias y aunque los expertos recomiendan usar cuadernos cosidos pasta dura , a mi me encantan los que te mencioné.
1. Elige un cuaderno adecuado
Elegir libretas para bullet journal es un paso esencial y emocionante en tu viaje de organización y creatividad.
¿Cómo se llaman las libretas con puntos? Los dotted journals suelen ser la elección preferida de los bullet journalers. Aquí tienes una guía para ayudarte a tomar la decisión correcta:
Tamaño y Formato
- Tamaño: considera qué tamaño es el más cómodo para ti. ¿Necesitas algo portátil o prefieres un espacio más amplio para escribir y dibujar?
- Formato: los cuadernos vienen en diferentes formatos como cuadriculado, punteado, rayado o en blanco. El formato punteado es popular en el bullet journal ya que proporciona una guía sutil sin ser abrumadora.
Calidad del Papel
- Gramaje: Un papel más grueso evitará que la tinta traspase las páginas. Busca un gramaje de al menos 100 g/m² para asegurarte de que tus plumas y marcadores no sangren a través del papel.
- Textura: La textura del papel debe ser adecuada para los utensilios de escritura que planeas usar. Si te gusta dibujar, un papel liso puede ser ideal.
Tipo de Encuadernación
- Espiral o Cosido: La encuadernación en espiral permite que el cuaderno se abra completamente plano, mientras que la encuadernación cosida puede ofrecer una apariencia más elegante.
Elegir el cuaderno para tu bullet journal es vital ya que actúa como la base de tu sistema de organización personal.
La elección correcta convierte el cuaderno en una herramienta eficaz y personalizada que refleja tu individualidad y apoya tus esfuerzos de planificación y creatividad.
2. Elige bolígrafos y marcadores
Encontrar bolígrafos con los que te sientas cómod@ al escribir es muy importante ya que los vas a utilizar a diario.
➡️ Por lo general, se recomienda bolígrafos de gel ya que te permiten una escritura más fluida, con un acabado más oscuro y elegante.
Si quieres incluir títulos llamativos que le den ese plus a tu bullet planner, una apuesta segura son los marcadores de lettering.
3. Crea una portada personalizada
Personaliza la portada de tu bullet journal para que refleje tu estilo y personalidad. Puedes usar colores, ilustraciones o letras decorativas para hacerlo único.
Crear una portada personalizada en un bullet journal implica seleccionar un tema o concepto, elegir colores y materiales, y esbozar tu diseño antes de dibujarlo en el cuaderno.
Puedes agregar detalles, sombreado y texto para darle profundidad y significado, utilizando diferentes técnicas y medios que reflejen tu estilo personal.
Una portada personalizada lo convierte en una expresión única de tu creatividad y personalidad, ofreciendo una cálida bienvenida cada vez que lo abres.
En Pinterest puedes encontrar muchas ideas de bullet journal y portadas. ¡Las posibilidades son infinitas!
4. Enumera todas las páginas de tu diario
El primer paso para estructurar tu bullet journal es enumerar todas las páginas. Es una pequeña acción con un gran impacto en la funcionalidad y la experiencia general de tu journaling.
👉 Te ayuda a mantener todo en orden, facilita la navegación y mejora tu eficiencia, haciendo que tu bullet journal sea una herramienta aún más poderosa en tu vida diaria.
5. Crea tu tabla de símbolos
Crea una tabla de símbolos de Bullet Journaling que te ayude a categorizar tus tareas y eventos. Lo ideal es que la incluyas al inicio de tu cuaderno para tenerlo siempre localizado.
Por ejemplo, puedes usar un punto para las tareas pendientes, un círculo para los eventos y una línea para las notas importantes.
- * : Tarea
O : Cita o Evento
X : Tarea completada
< : Tarea programada
⊛ : Importante
! : Idea/ Inspiración
Los símbolos actúan como un lenguaje visual rápido que te permite identificar y categorizar diferentes tareas, eventos y notas de manera instantánea.
Esto acelera el proceso de revisión y planificación, y permite una interpretación clara y sin esfuerzo de tu bullet journaling, haciendo que la gestión de tu tiempo y tareas sea más fluida y efectiva.
Mi recomendación es mantener este sistema simple, especialmente mientras desarrollas el hábito de registrar todo en tu bullet planner.
6. Tu lista de tareas
La vida está llena de distracciones, por ello, llevar un registro de lo realmente importante te ayudará a alcanzar tus objetivos.
Antes de planificar tu calendario es esencial que reflexiones sobre tu lista de tareas. Para ello lo que nos recomienda Ryder Carroll es que dividamos la hoja en tres columnas.
| 1ra columna | 2da columna | 3ra columna |
|---|---|---|
| Enumera todas las tareas que ESTÁS HACIENDO ACTUALMENTE (trabajo y vida personal | Enumera todas las tareas que DEBERÍAS hacer | Enumera todo lo que DESEAS hacer |
Es posible que durante este ejercicio necesites más papel, no te preocupes. Continua hasta vaciar tu mente de todas las tareas o eventos que quieres hacer. Gracias a esto podrás reflexionar sobre cómo gastas tu tiempo y que priorizas más, ¿son las elecciones que deseas tomar?
Debes analizar si cada tarea realmente es importante para ti, si la respuesta es no, entonces táchala y no la incluyas en tu Bullet Planning.
El objetivo del bullet journal es que te centres solo en lo importante, por ello, es importante empezar con un inventario de tareas antes de ejecutar un plan de acción.
7. Planifica tu calendario
Este famoso método incluye diferentes calendarios para llevar un registro profundo de todas las tareas o eventos que tengas que realizar.
7.1 Registro futuro o Future Log
Es una sección diseñada para planificar y organizar eventos, tareas y metas que ocurrirán en los próximos meses. Es esencial para tener una visión a largo plazo y asegurarse de no olvidar compromisos futuros.
- División por Meses: el Future Log generalmente se divide en segmentos mensuales. Dependiendo de cuánto espacio desees dedicar y cuánto planees con anticipación, puedes tener los próximos 6 meses, 12 meses o incluso más.
- Eventos y Tareas: bajo cada mes, anotas eventos importantes, fechas límite y tareas que sabes que ocurrirán o que debes abordar en ese mes específico.
7.2 Registro mensual o Monthly Log
Es una sección clave. Esta sección te permite planificar y organizar tus actividades y eventos para el mes en curso.
- Calendario mensual: en una página, se enumeran los días del mes verticalmente, ya sea con la fecha solamente o con la fecha y el día de la semana. Al lado de cada fecha, puedes anotar eventos, citas o tareas importantes que ocurrirán ese día específico.
- Lista de tareas: en la página opuesta, se crea una lista de tareas o metas que deseas lograr durante ese mes. Aquí puedes anotar todas las actividades, objetivos y recordatorios para el mes en curso.
7.3 Registro semanal o Weekly Log
Es una herramienta que te permite tener una visión detallada de la semana en curso, permitiéndote organizar y planificar tus días con mayor precisión que el Monthly Log.
- Desglose de días: en el Weekly Log, cada día de la semana tiene su propio espacio o sección. Aquí, puedes anotar tareas específicas, eventos, citas y recordatorios para cada día. Esto te da una estructura diaria dentro del marco semanal.
- Lista de Tareas Semanales: puedes tener una lista general de tareas o metas que deseas lograr durante la semana, sin asignarlas a un día específico. Esto es útil para tareas que pueden realizarse en cualquier momento de la semana.
- Seguimiento de Hábitos: algunas personas incluyen un rastreador de hábitos en su Weekly Log, donde pueden marcar o registrar ciertas actividades o hábitos que desean mantener o mejorar durante la semana.
- Espacio para Reflexión: algunos bullet journalers dedican un espacio en su Weekly Log para reflexionar sobre la semana, anotando logros, desafíos o pensamientos importantes.
- Elementos Creativos: puedes adornar tu Weekly Log con dibujos, pegatinas, colores o citas inspiradoras para hacerlo más visualmente atractivo y motivador.
Es especialmente útil para aquellos que tienen horarios cambiantes o múltiples compromisos durante la semana y necesitan un nivel adicional de organización.
7.4 Registro diario o Daily Log
en el método bullet journaling es el corazón del sistema y se centra en las tareas, eventos y notas de un día específico. Es donde la mayoría de las personas pasa más tiempo escribiendo y revisando.
- Fecha: cada Daily Log comienza con la fecha del día en cuestión. Algunas personas optan por escribir solo la fecha, mientras que otras pueden incluir el día de la semana o incluso una pequeña reflexión o cita para el día.
- Tareas: enumera todas las tareas que planeas completar ese día. A medida que avanzas en el día, marcarás estas tareas según su estado: completadas, migradas, programadas, etc., utilizando los símbolos de tu tabla de símbolos.
- Eventos: junto a las tareas, puedes registrar eventos específicos del día, como reuniones, citas o actividades especiales. Estos a menudo se denotan con un símbolo específico, como un círculo.
- Notas: a lo largo del día, puedes encontrar información o tener pensamientos que deseas recordar. El Daily Log te proporciona un espacio para anotar estas reflexiones, ideas o datos importantes.
El propósito del Daily Log es ofrecer una visión detallada y estructurada de tu día, permitiéndote capturar y gestionar tus tareas, eventos y pensamientos de manera efectiva.
Recuerda que el bullet journaling es altamente personalizable, así que puedes adaptar estas secciones a tus necesidades y preferencias.
8. Añade colecciones
Las colecciones son páginas dedicadas a temas específicos, como listas de libros para leer, metas a largo plazo o ideas de proyectos. Añade tantas colecciones como necesites para mantener tus pensamientos y metas organizados.
Algunas ideas de colecciones para tu bullet planner son las siguientes:
| Trackers | Los trackers es un bullet journal te permiten realizar un seguimiento de hábitos, metas o cualquier cosa que desees controlar a lo largo del tiempo. |
| Presupuesto | Proporciona un plan financiero estructurado que ayuda a controlar los gastos, maximizar el ahorro, y alcanzar objetivos económicos a corto y largo plazo. |
| Planificador de comidas | Facilita la organización y preparación de alimentos saludables y equilibrados, ahorra tiempo y dinero en compras. |
| Notas de estudio | Condensan y organizan la información clave, facilitando la comprensión, retención y revisión de los temas. |
| Listas de deseos | Proporciona una visión clara y motivadora de tus aspiraciones y sueños, ayudándote a enfocarte y trabajar hacia la realización de lo que realmente valoras en la vida. |
| Diario de gratitud | Fomenta una perspectiva positiva y consciente de la vida lo que puede mejorar el bienestar emocional y la satisfacción general. |
¿Por qué es recomendable crear un Bullet Journal?
Un bullet planner no solo te ayuda a ser más organizado, sino que también fomenta tu creatividad. Puedes personalizarlo como quieras, utilizando diferentes ideas de bullet journal, colores y símbolos.
- Organización: ayuda en la organización y planificación del estudio.
- Creatividad: fomenta la creatividad y la expresión personal.
- Flexibilidad: se adapta a tus necesidades y preferencias.
Si estás listo para embarcarte en esta enriquecedora experiencia de journaling, todo lo que necesitas para comenzar tu bullet planner 2023-2024 es tomar la decisión … ¡Me vas contando!
Vamos por el año más eficiente de tu vida